Home | Sanatate | Câte OUĂ pe zi are voie să mănânce un copil

Câte OUĂ pe zi are voie să mănânce un copil

În această perioadă de sărbătoare, de mese multe alături de familie și prieteni și foarte mulți părinți își lasă copiii să se înfrupte din toate bunătățile, pe motiv că este sărbătoare și au voie din toate.

Este adevărat, greu poți rezista meselor îmbelșugate, însă copiii cu atât mai mult pot fi victimele supraalimentării, atentioneaza Doctorul Zilei.

Ca în orice lucru pe lumea asta, moderația este cheia. Există anumite nedumeriri ale mămicilor dacă ouăle se socotesc doar când sunt mâncate întregi. Este bine să le socotim și pe cele adăugate în cozonaci, pască sau drob?

Da, absolut că se socotesc toate.

Ouăle sunt o sursă excelentă de proteină și un aliment foarte bun în alimentația copilului. Dieteticienii nu mai blamează de mult timp oul ca fiind responsabil pentru ridicarea colesterolului. Un ou are multiple beneficii: proteină, fier, minerale și vitaminele B.

Copiii între 9 și 13 ani pot mânca între 2 și 4 ouă pe zi, dacă nu mai există altă sursă de proteină. Dar nimeni nu vrea să îi acopere porția de proteine copilului cu un singur aliment. Așadar, în mod normal 1 ou pe zi este suficient. În cazul mesei de Paște, 1 ou fiert este cel mai indicat, întrucât este greu de crezut că un copil va rezista cozonacului sau feliei de Pască.

Ideal ar fi ca părinții să le porționeze bucatele, pentru ca cei mici să nu se simtă frustrați, să guste din toate, dar în cantități infime.

Iar ciocnirea ouălor este o activitate foarte distractivă, dar nu trebuie să și mănânci câte ouă ciocnești.

Comentarii

comentarii postate

---
Regulament comentarii
Pentru a instaura un cadru civilizat de discuţii, de eliminare a "postacilor" de partid sau a celor plătiţi ca să blocheze un articol civilizat, am adoptat următoarele soluţii, în privinţa comentariilor:

1) Moderarea comentariilor lăsate în formularul de la finalul articolelor o dată la patru ore – în acest caz, comentariile nu vor apărea instant.
2) Postarea instant a comentariilor lăsate prin intermediul contului de facebook – în acest caz comentariile vor fi postate imediat. Puteţi să vă faceţi cont de Facebook aici.

Orice critică este acceptată pe site-ul opiniadedorohoi.ro, cu condiţia păstrării unui limbaj civilizat, toate aceste măsuri fiind şi în sprijinul celor interesaţi să-şi expună punctele de vedere fără a mai fi hărţuiţi.
Sperăm că veţi înţelege adevărata valoare a demersului opiniadedorohoi.ro şi vă veţi asuma responsabilitatea alături de noi.
----

În această perioadă de sărbătoare, de mese multe alături de familie și prieteni și foarte mulți părinți își lasă copiii să se înfrupte din toate bunătățile, pe motiv că este sărbătoare și au voie din toate. Este adevărat, greu poți rezista meselor îmbelșugate, însă copiii cu atât mai mult pot fi victimele supraalimentării, atentioneaza Doctorul Zilei. Ca în orice lucru pe lumea asta, moderația este cheia. Există anumite nedumeriri ale mămicilor dacă ouăle se socotesc doar când sunt mâncate întregi. Este bine să le socotim și pe cele adăugate în cozonaci, pască sau drob? Da, absolut că se socotesc toate.…

Calificativ

User Rating: Be the first one !
0
detergenti rufe
cabinet kinetoterapie Bucuresti beton amprentat beton amprentat afterschool sector 2 bucuresti
tractari auto nadlac web design Abu Dhabi
creare magazin online
promovare site
creare site web
all night escort amsterdam inchiriere cabina foto inchiriere apartamente Iasi contabilitate pentru firme Bucuresti body-uri bumbac copii cazare eforie nord transport auto germania romania- pahar carton
- hormigon impreso alicante
- cursuri contabilitate Bucuresti
expert contabil bucuresti
inchirieri apartamente iasi
- realizare site web
servicii contabilitate Iasi
traduceri autorizate Iasi
creare magazin online
promovare site web
creare portal imobiliar
creare portal stiri
stiri botosani
videochat constanta pelerinaj israel
vacante exotice